אז איך זה הולך?
אני מגיעה אליכם (למקום העבודה, הביתה, למרכז ההבראה, או לכל מקום אחר שנקבע יחד כי מתאים לאירוע, ע”פ מספר המשתתפים והאווירה).
אני מביאה איתי מגוון כלים מיוחדים כגון: חליל אינדיאני, תוף שמאני, קלימבה, אוקרינה, מטלופון פאנטיקו, צפרדעים, קשקשים, פעמוני רוח ועוד. כלים אלו משמשים אותי בזמן הסאונד הילינג.
המשתתפים צריכים להגיע עם בגדים נוחים, רצוי אפילו עם גרביים ומשהוא קל להתכסות (מפני שטמפ’ הגוף יורדת בזמן הסשן) .
בתחילה יושבים המשתתפים ומתנהלת שיחה קצרה על מה שהולך לקרות. אח”כ עוברים למצב שכיבה על המזרונים עם כיסויי עניים.
מתחילים עם מדיטציה מונחית הכוללת נשימות שמאטות את קצב הלב, ומסייעות להרפות את הגוף. המדיטציה מכניסה את המוח שלנו למצב מדיטטיבי.
אח”כ מתחילה המוזיקה להתנגן. אני מנגנת על מגוון כלים, בצלילים ותדרים שונים המתאימים לכל הצ’אקרות בגופינו. הצלילים חודרים אל גופינו ומשפיעים על פעילות גלי המוח שלנו ובכך מסייעים להגיע לרוגע, הרפיה, שלווה, הורדת הסטרס, הגברת החיוניות ועוד.
בסוף הסשן המשתתפים עוברים שוב מדיטציה שמחזירה אותם לכאן ועכשיו, ומתנהלת שיחה קצרה על מה שעברנו.
כל התהליך אורך כשעה ורבע.
אנשים מדווחים כי לאחר הסשן הרגישו רגועים יותר, שלווים, נינוחים ומוגנים.
